科技日報記者 張佳星

“許多研究表明，體重異常特別是超重和肥胖與疾病有著密切關系?！?月26日，國家衛生健康委召開新聞發布會，國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅表示，超重與肥胖問題是高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥發生的重要危險因素。因此，超重和肥胖問題是重大的公共衛生問題，亟須加強干預，予以改善。

為此，國家衛生健康委聯合教育部、體育總局、國家中醫藥局等16個部門啟動“體重管理年”活動，組織制定《“體重管理年”活動實施方案》，旨在通過三年左右時間，廣泛建立體重管理支持性環境，改善部分人群體重異常狀況。

“體重管理年”如何管理

“體重管理年”活動除了加強科學普及，動員社會廣泛參與，提高管理科學化、專業化和精準化水平外，還特別強調科技支撐和賦能。郭燕紅表示，相關部門將加強相關技術研究和轉化應用，推動體重管理技術創新和產品升級。比如，通過研發智能可穿戴設備，監測體重管理相關指標，充分運用大數據，推動人工智能技術用于體重監測和健康管理，促進廣大群眾維持適宜的和健康的體重水平。

與此同時，健身設施保障也將進一步到位。國家體育總局群眾體育司二級巡視員楊敏介紹，截至2023年底，我國人均體育場地面積達到2.89平方米，“健身去哪兒”難題得到緩解。未來，將持續加大經費投入，引導各地推進體育公園、全民健身中心、健身步道、社會足球場、群眾滑冰場等場地設施建設。到2025年，縣（市、區）、鄉鎮街道、行政村（社區）三級公共健身設施和社區的“15分鐘健身圈”將實現全覆蓋。

哪些減肥誤區要警惕

“有些人采用斷食、過度節食、低碳水化合物飲食（不吃主食），甚至是生酮飲食等方式來減重，這些都是不對的?！敝袊膊☆A防控制中心營養與健康所研究員趙文華坦言，這類方法忽略了人體健康對各種各樣食物的需求，盲目減重不僅達不到目標，甚至帶來更大的健康危害。

此外，“過瘦”人群、“光吃不胖”等說法也是沒有科學道理的。“通過調整飲食結構，適當增加身體活動，健康體重不難達到。”趙文華進一步提醒，減重沒有捷徑可循，綜合措施特別是生活方式管理十分重要，建議大家不要盲目用藥減肥。如果需要采取醫療措施，應聽從專業醫生建議。

為什么有人堅持運動、控制飲食，體重卻沒有變化？國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任、研究員徐建方解釋說，體重數值變化不是唯一的判斷標準。因為肌肉密度比脂肪大，相同重量的肌肉會比脂肪體積小，鍛煉后盡管體重可能沒有變化，但脂肪減少、肌肉增加，就是對健康狀況很好地促進。公眾可通過體脂率測試，了解脂肪含量的變化。

（圖源：國家衛生健康委網站）