中國睡眠研究會發布《2025中國睡眠健康研究白皮書》顯示，65%的人群每周出現1到2次夜醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾。近來，有網友分享能緩解入睡困難的“投降式”睡姿引發熱議，也讓不少失眠者躍躍欲試。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推薦？請專家科普一下。
（科普時報記者 陳杰 制作 吳桐）
中國睡眠研究會發布《2025中國睡眠健康研究白皮書》顯示，65%的人群每周出現1到2次夜醒/早醒、入睡困難等睡眠困擾。近來，有網友分享能緩解入睡困難的“投降式”睡姿引發熱議，也讓不少失眠者躍躍欲試。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推薦？請專家科普一下。
（科普時報記者 陳杰 制作 吳桐）
